환절기 감기 예방법, 코숨테이프와 가습기로 건강 지키기 이제 날씨가 점점 쌀쌀해지면서 낮과 밤의 기온 차이가 크게 느껴지는 환절기입니다. 이 시기에는 감기에 걸리기 쉬워 많은 분들이 호흡기 건강에 대해 걱정을 많이 하십니다. 저 역시도 환절기마다 감기에 걸리는 일이 잦았던 사람입니다.  특히, 잠을 잘 때 입으로 숨을 쉬면서 쉽게 감기에 노출되곤 했습니다. 그래서 오늘은 제가 직접 경험한 환절기 감기 예방법, 특히 코숨테이프와 가습기 사용법을 공유해보고자 합니다.  1. 코숨테이프 사용으로 입을 막고, 코로 숨쉬기저는 코로 숨쉬는 것의 중요성을 늦게 알게 되었지만, 이 깨달음이 제 삶을 크게 바꿔 놓았습니다. 어릴 적부터 저는 환절기마다 감기에 자주 걸리곤 했습니다. 주로 목감기가 많았고, 밤에는 잠을 ..

환절기 감기 예방법 – 코숨테이프와 가습기로 건강 지키는 방법 환절기가 찾아오면 낮과 밤의 기온 차이가 커지면서 호흡기 질환, 특히 감기에 걸리기 쉬운 시기가 됩니다. 많은 분들이 이맘때면 감기를 달고 사는데, 저 역시도 예외는 아니었습니다. 어렸을 때부터 환절기만 되면 감기에 걸렸고, 한 해도 빠짐없이 호흡기 문제로 고생했던 기억이 있습니다. 그러나 몇 가지 간단한 방법을 실천하면서 감기 걱정을 덜게 되었는데요. 오늘은 제가 실제로 사용하고 효과를 본 코숨테이프와 가습기를 활용한 감기 예방법을 소개해드리려 합니다.  1. 코숨테이프 사용으로 입 대신 코로 숨쉬기환절기 감기를 예방하는 데 가장 중요한 것은 바로 코숨테이프를 사용하는 것입니다. 저는 매년 환절기마다 감기에 걸리곤 했는데, 특히 잠을 잘 때..

3-코숨 테이프와 가습기로 아침 눈 피로 해결하는 방법오늘은 제가 직접 경험한 방법으로 아침 눈 피로를 해소할 수 있는 두 가지 도구, '코숨 테이프'와 '가습기'를 소개해 드리고자 합니다. 눈을 많이 사용하는 직장인이나 학생들처럼 저 역시 하루를 마무리할 때쯤 눈이 쉽게 피로해지곤 했습니다. 그런데, 밤새 푹 자고 일어나도 눈의 피로가 풀리지 않는 경험이 있었습니다.  그래서 이것저것 시도해보다가 이 두 가지 방법을 통해 아침 눈 피로를 해결하게 되었습니다. 이번 글에서는 코숨 테이프와 가습기를 활용하여 어떻게 눈의 피로를 줄일 수 있는지, 그 과정을 공유해 보겠습니다. 우리가 눈을 많이 사용하게 되면, 눈에 피로가 쌓이는 것은 자연스러운 일입니다. 저도 하루 종일 모니터를 보며 작업을 하다 보면 저녁..